OUTDOOR-SPORT

Erlebe unsere Sportaktivitäten an der frischen Luft und bleibe natürlich fit

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Nutze die Kraft der Natur

Frische Luft tanken und in Bewegung bleiben – das stärkt Körper und Geist. Mach mit bei unserem Outdoor-Angebot! Sowohl der vereinseigene Sportplatz als auch die Stadtwälder Verdens warten mit zahlreichen Möglichkeiten auf dich, um dich in der freien Natur zu bewegen und sportlich zu entwickeln.

WALDBADEN

Stress abbauen, Ruhe finden, sich Zeit lassen 


Waldbaden oder Shinrin Yoku ist eine aus Japan stammende naturbezogene Methode, die in den 1980er-Jahren entstanden ist. Ziel der Übungen ist es, sich mit und in der Natur zu entspannen und zu entschleunigen. 


Kursinhalt:

  • 1,5 stündiger ruhiger Spaziergang im Wald 
  • Sinneswahrnehmungsübungen in der Natur 
  • Elemente des Achtsamkeitstrainings 
  • Entspannungstechniken zum Entschleunigen und Auftanken


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BEACHVOLLEYBALL

April - Oktober

Mit viel Teamgeist und Spaß auspowern! Ob Jung ob Alt, beim Volleyball gibt es keine Grenzen. Von Mai bis August spielen wir auf unserem vereinseigenen Beachvolleyball-Feld auf dem Sportplatz am Lüneburger Weg. Sei dabei und melde dich an!


Mittwoch und Freitag 18:00 - 20:00 Uhr

Wochenende nach Absprache


FLOTTE REIFEN

April - Oktober

Die nächste Radtour zu unserer Reihe „Flotte Reifen“ startet am Samstag, den 12. Oktober 2024, um 13 Uhr. Treffpunkt ist die Jahnsporthalle, von der aus die Tour für ca. 3 Stunden (inkl. Pause) angesetzt ist. Die Route führt über Hönisch-Oiste-Magelsen-Hilgermisssen über  das Weserwehr nach Dörverden und zurück nach Verden. Auf Radfahrer, die ohne E-Bike unterwegs sind, nehmen wir selbstverständlich Rücksicht.


Die Teilnahme ist kostenlos. Um ausreichend Getränke und Pausensnacks kümmert sich bitte jeder selbst. Bei Bedarf machen wir aber auch gerne eine Kaffeepause in einem gemütlichen Lokal.

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Bei Regenwetter muss die Tour leider ausfallen.

OUTDOOR FITCAMP

Outdoor Fitness bietet Natur, Spaß und intensives Training. In kleinen Gruppen von maximal 15 Personen trainieren wir effektiv, schwitzen, verbrennen Fett, bauen Muskeln auf und formen den Körper. Wir trainieren mit Partner, im Team oder der gesamten Gruppe an unterschiedlichen Plätzen im Freien und nutzen Bänke, Treppen, Geländer, Hügel, Gräben, Baumstämme und vieles mehr. Outdoor Fitness trainiert aber nicht nur unsere Muskeln und Ausdauer, sondern auch das Immunsystem und unsere innere Stärke. Jedes Training beginnt mit einer funktionellen Aufwärmphase, gefolgt von Übungen zur Steigerung der allgemeinen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer.

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